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Beckenbodentraining für den Rücken - Frauen

Beckenbodentraining für den Rücken

Die Besonderheit des Kurses ist, dass es gezielt auf die Muskulatur der Frau ausgerichtet ist. Hierbei gehe ich detailiert in die Materie der Beckenbodenmuskeln hinein, so dass man im Zuge der Übungen weiß welchen Muskel und vor allem wieso man ihn trainiert.

Trainingsmodule

  • Modul 1: Durchblutung aktivieren und Becken mobilisieren
  • Modul 2: Beckenboden steuern lernen
  • Modul 3: Synergisten
  • Modul 4: Hilfsmittel für das Training
  • Modul 5: Hygiene & Pflege der Muskulatur
  • Modul 6: Übungen für Zuhause & Zwischendurch

Zertifiziert & anerkannt

In Kooperation mit Gynäkologen wurden in den folgenden Jahrzehnten verschiedene Übungseinheiten und Geräte entwickelt, welche auf die Stärkung der weiblichen Mitte abzielten. Seit 1990 existiert dazu der markenrechtlich geschützte Begriff IMbuilding®. Dahinter verbirgt sich eine erlernbare Technik, welche heute maßgeblich von Olga Nikitina kommuniziert und an Trainer vermittelt wird.

 

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