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Rückbildungsgymnastik 6 Monate Zugang inkl. Babymassage

Wir kräftigen Bauch, Beine, Po, Rücken und Beckenboden.
Ich zeig dir wie du deinen Beckenboden im Alltag entlasten und trainieren kannst.
– 7 aufeinander aufbauende Einheiten von je circa 30 Minuten
– 1 Massageübung als Video
– 1 Entspannungsübung
– 2 Workouts von jeweils 30 Minuten
und ergänzend einige PDFs

Du findest bei jedem Video eine kleine Materialliste, was du in dieser Einheit zum Üben benötigst (z.B. Hocker / Stuhl, Gymnastikball / Ballkissen, Tennisball / Igelball, …)

Du erhältst außerdem 2 monatigen Zugang zur Babymassage. Du erhältst von mir innerhalb von einer Woche nach deinem Kauf einen Code, mit dem du den Babymassage-Kurs erhalten kannst. Du entscheidest selbst, wann du den Babymassagekurs starten möchtest.

119,00 €
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