Das Nachtruhe System

Checkout by
Digistore24

Sichere SSL Verbindung
Schnelle Bestellung
Kompetenter Support

Kontakt
Zahlung
Fertig

Das Nachtruhe System

Menge: 1

350,00 €100,00 €

Das praktische Online-Programm für Menschen, die abends schwer abschalten,
nachts unruhig schlafen und morgens wieder klarer, ruhiger und erholter aufwachen möchten.

Das Nachtruhe-System zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du Deinen Schlaf besser verstehst, typische Schlaf-Sabotagefaktoren erkennst und Dir eine alltagstaugliche Abend- und Schlafstruktur aufbaust.

Du lernst, warum Du abends zwar müde bist, Dein Kopf aber trotzdem weiterarbeitet - und wie Du Dein Nervensystem, Deine Gedanken und Deine Abendgewohnheiten gezielt in Richtung Ruhe und Regeneration bringst.

Das Programm ist besonders geeignet für Menschen, die tagsüber viel leisten,
Verantwortung tragen und abends nicht mehr richtig herunterfahren können.

Das bekommst Du im Nachtruhe-System:

Einen klar strukturierten Online-Kurs zur Verbesserung Deiner Schlafgewohnheiten
Verständliche Erklärungen zu Schlaf, Nervensystem, Gedankenkreisen und Abendroutinen
Konkrete Strategien, um abends besser herunterzufahren
Praktische Übungen gegen mentale Überaktivierung und nächtliches Gedankenkarussell
Einen persönlichen Anti-Sabotage-Plan für typische Schlafstörer
Alltagstaugliche Impulse für bessere Routinen, weniger Reizüberflutung und mehr innere Ruhe
Strategien für stressige Phasen, Rückfälle, Reisen und unruhige Nächte

Nach dem Kauf erhältst Du Deine Zugangsdaten (auch Nachts um 3 Uhr) automatisch per E-Mail und kannst direkt mit dem Nachtruhe-System starten.

Wichtig: Das Nachtruhe-System ersetzt keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Therapie.
Bei schweren, anhaltenden oder medizinisch relevanten Schlafproblemen solltest Du zusätzlich ärztlichen Rat einholen.

Der 7-Tage Schlaf-Reset

9,00 €

Du erhältst:

7-Tage-Quickstart-Plan
Ein klar strukturierter Wochenplan, der dich Schritt für Schritt durch einfache Anpassungen deiner Schlafgewohnheiten führt. Der Fokus liegt auf Klarheit, Umsetzbarkeit und Routineaufbau.

30 Abendroutinen & Entspannungsübungen
Eine Auswahl an unterschiedlichen Abendroutinen und Entspannungsimpulsen, aus denen du die für dich passenden Elemente auswählen und kombinieren kannst.

Morgenroutine-Blueprint & Schlafjournal
Hilfsmittel zur bewussten Gestaltung des Tagesstarts sowie zur systematischen Beobachtung deiner Schlafgewohnheiten und Routinen im Zeitverlauf.

Biohacking-Basics & Checklisten
Übersichtliche Grundlagen und praktische Checklisten zu schlaffrelevanten Umweltfaktoren wie Licht, Temperatur und Schlafumgebung – verständlich erklärt und einfach anwendbar.

Digitaler Download - kein Versand

Produkt		Anzahl	Preis
380312 Das Nachtruhe System Menge: 1 350,00 €100,00 € Das praktische Online-Programm für Menschen, die abends schwer abschalten, nachts unruhig schlafen und morgens wieder klarer, ruhiger und erholter aufwachen möchten. Das Nachtruhe-System zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du Deinen Schlaf besser verstehst, typische Schlaf-Sabotagefaktoren erkennst und Dir eine alltagstaugliche Abend- und Schlafstruktur aufbaust. Du lernst, warum Du abends zwar müde bist, Dein Kopf aber trotzdem weiterarbeitet - und wie Du Dein Nervensystem, Deine Gedanken und Deine Abendgewohnheiten gezielt in Richtung Ruhe und Regeneration bringst. Das Programm ist besonders geeignet für Menschen, die tagsüber viel leisten, Verantwortung tragen und abends nicht mehr richtig herunterfahren können. Das bekommst Du im Nachtruhe-System: Einen klar strukturierten Online-Kurs zur Verbesserung Deiner Schlafgewohnheiten Verständliche Erklärungen zu Schlaf, Nervensystem, Gedankenkreisen und Abendroutinen Konkrete Strategien, um abends besser herunterzufahren Praktische Übungen gegen mentale Überaktivierung und nächtliches Gedankenkarussell Einen persönlichen Anti-Sabotage-Plan für typische Schlafstörer Alltagstaugliche Impulse für bessere Routinen, weniger Reizüberflutung und mehr innere Ruhe Strategien für stressige Phasen, Rückfälle, Reisen und unruhige Nächte Nach dem Kauf erhältst Du Deine Zugangsdaten (auch Nachts um 3 Uhr) automatisch per E-Mail und kannst direkt mit dem Nachtruhe-System starten. Wichtig: Das Nachtruhe-System ersetzt keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Therapie. Bei schweren, anhaltenden oder medizinisch relevanten Schlafproblemen solltest Du zusätzlich ärztlichen Rat einholen.
	380312 Das Nachtruhe System Menge: 1 Das praktische Online-Programm für Menschen, die abends schwer abschalten, nachts unruhig schlafen und morgens wieder klarer, ruhiger und erholter aufwachen möchten. Das Nachtruhe-System zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du Deinen Schlaf besser verstehst, typische Schlaf-Sabotagefaktoren erkennst und Dir eine alltagstaugliche Abend- und Schlafstruktur aufbaust. Du lernst, warum Du abends zwar müde bist, Dein Kopf aber trotzdem weiterarbeitet - und wie Du Dein Nervensystem, Deine Gedanken und Deine Abendgewohnheiten gezielt in Richtung Ruhe und Regeneration bringst. Das Programm ist besonders geeignet für Menschen, die tagsüber viel leisten, Verantwortung tragen und abends nicht mehr richtig herunterfahren können. Das bekommst Du im Nachtruhe-System: Einen klar strukturierten Online-Kurs zur Verbesserung Deiner Schlafgewohnheiten Verständliche Erklärungen zu Schlaf, Nervensystem, Gedankenkreisen und Abendroutinen Konkrete Strategien, um abends besser herunterzufahren Praktische Übungen gegen mentale Überaktivierung und nächtliches Gedankenkarussell Einen persönlichen Anti-Sabotage-Plan für typische Schlafstörer Alltagstaugliche Impulse für bessere Routinen, weniger Reizüberflutung und mehr innere Ruhe Strategien für stressige Phasen, Rückfälle, Reisen und unruhige Nächte Nach dem Kauf erhältst Du Deine Zugangsdaten (auch Nachts um 3 Uhr) automatisch per E-Mail und kannst direkt mit dem Nachtruhe-System starten. Wichtig: Das Nachtruhe-System ersetzt keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Therapie. Bei schweren, anhaltenden oder medizinisch relevanten Schlafproblemen solltest Du zusätzlich ärztlichen Rat einholen.	1	350,00 €100,00 €
	644152 Der 7-Tage Schlaf-Reset Du erhältst: 7-Tage-Quickstart-Plan Ein klar strukturierter Wochenplan, der dich Schritt für Schritt durch einfache Anpassungen deiner Schlafgewohnheiten führt. Der Fokus liegt auf Klarheit, Umsetzbarkeit und Routineaufbau. 30 Abendroutinen & Entspannungsübungen Eine Auswahl an unterschiedlichen Abendroutinen und Entspannungsimpulsen, aus denen du die für dich passenden Elemente auswählen und kombinieren kannst. Morgenroutine-Blueprint & Schlafjournal Hilfsmittel zur bewussten Gestaltung des Tagesstarts sowie zur systematischen Beobachtung deiner Schlafgewohnheiten und Routinen im Zeitverlauf. Biohacking-Basics & Checklisten Übersichtliche Grundlagen und praktische Checklisten zu schlaffrelevanten Umweltfaktoren wie Licht, Temperatur und Schlafumgebung – verständlich erklärt und einfach anwendbar. Digitaler Download - kein Versand		9,00 €