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Ayur Yoga - Die Wirbelsäule ist der Zauberstab des Lebens

99,99 €

  • 5 Videos mit insgesamt 3 Stunden Inhalt.

  • Einführung in Wirbelsäule der Zauberstab des Lebens.

  • Theorieteil über die Korrekturen von Fehlhaltungen und funktionelle Anatomie.

  • Ein ganzheitliches Yogaprogramm zur Mobilisation der Wirbelsäule und Dehnung und des Rückens.

  • Ganzheitliches Yogaprogramm zur Stabilität und Kräftigung des Rückens.

  • Eine Pranayama-Praxis mit den Energiesammlungen und den drei Bandhas.

  • Eine geführte Meditation zur würdevollen Haltung.

  • 5 Bonus-Übungen für einen starken Rücken.

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  • 5 Videos mit insgesamt 3 Stunden Inhalt.

  • Einführung in Wirbelsäule der Zauberstab des Lebens.

  • Theorieteil über die Korrekturen von Fehlhaltungen und funktionelle Anatomie.

  • Ein ganzheitliches Yogaprogramm zur Mobilisation der Wirbelsäule und Dehnung und des Rückens.

  • Ganzheitliches Yogaprogramm zur Stabilität und Kräftigung des Rückens.

  • Eine Pranayama-Praxis mit den Energiesammlungen und den drei Bandhas.

  • Eine geführte Meditation zur würdevollen Haltung.

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  • Eine Pranayama-Praxis mit den Energiesammlungen und den drei Bandhas.

  • Eine geführte Meditation zur würdevollen Haltung.

  • 5 Bonus-Übungen für einen starken Rücken.

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  • Ganzheitliches Yogaprogramm zur Stabilität und Kräftigung des Rückens.

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