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Ayur Yoga - Die Wirbelsäule ist der Zauberstab des Lebens
Menge: 1
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5 Videos mit insgesamt
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Einführung
in Wirbelsäule der Zauberstab des Lebens.
Theorieteil über die Korrekturen von
Fehlhaltungen und funktionelle Anatomie
.
Ein ganzheitliches Yogaprogramm zur
Mobilisation der Wirbelsäule
und Dehnung und des Rückens.
Ganzheitliches Yogaprogramm zur
Stabilität und Kräftigung
des Rückens.
Eine
Pranayama-Praxis
mit den Energiesammlungen und den drei Bandhas.
Eine geführte
Meditation zur würdevollen Haltung
.
5 Bonus-Übungen
für einen starken Rücken.
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