Der Jungbrunnen - Power für Geist und Körper - aber richtig!
Der Video-Online-Kurs «Power für Geist und Körper» besteht aus insgesamt 42 Übungen, die sorgsam, liebevoll und achtsam ausgewählt und zusammengestellt wurden. Der Aufbau einer Übung ist immer derselbe:
1. Die zuständige Expertin erklärt die Übung detailliert.
2. Anschließend führen beide die Übungen aus und die jeweilige Expertin korrigiert, wo es nötig ist.
3. Zum Schluss gibt es noch einen Schnelldurchgang der jeweiligen Übungssequenz.
Jeweils drei bis vier Übungen sind zu einer thematischen Übungssequenz zusammengefasst, die ungefähr eine Viertelstunde dauert.
Am Ende jeder Sequenz werden alle Übungen am Stück gezeigt, damit du ungestört und ohne Unterbrechung trainieren kannst.
Diese 15 Minuten kannst du leicht in deinen Alltag einbauen und so Schritt für Schritt fitter, gesünder, fröhlicher und glücklicher werden.
Außerdem findest du zu allen Übungen eine ausführliche Übungsbeschreibung und natürlich auch, wie sie wirken.
Bonus: Alle Übungen werden anhand ihren körperlichen Auswirkungen alphabetisch aufgelistet. Dadurch kann für jedes körperliche Symptom sehr schnell die richtige Übung gefunden werden.
