Meditation - Verbindung von Atem, Körper und Geist

Eine meditative Achtsamkeitsübung, die Sie mit Deinem Atem und Ihrem Körper in Verbindung bringt und Sie unterstützt das anzunehmen, was sich gerade zeigen möchte. Entspannung des Körpers, der Muskeln und der Gedanken. Der Atem wird sanft vertieft. Sie lernen die Wahrnehmung ohne Bewertung und Urteil. Sie kommen aus dem Denken in das Fühlen. Sie genießen den jetzigen Moment, in dem Sie ganz Sie selbst sein können, ohne etwas zu tun.