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Meditation - Schwierige Gedanken und Gefühle loslassen

Meditation - Schwierige Gedanken und Gefühle loslassen

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen an einem Flussufer und beobachten die Blätter, die auf dem Wasser vorbeifließen. So nehmen Sie auch Ihre Gedanken, Gefühle, Urteile und Bewertungen wahr und legen Sie auf die Blätter. Mit dieser fließenden Achtsamkeitsübung gelangen Sie immer mehr in eine friedvolle Entspannung von Körper und Geist. Genießen Sie diesen Fluss!

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