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STRESSFREI IN 21 TAGEN

Was du heute alles bekommst:

  • Das 21 Tage-Programm
  • 2 Bonus-Geschenke
  • Die 100%-Geld-zurück-Garantie
  • Zugang zum Online-Bereich mit allen Inhalten

Du erhältst deine Zugangsdaten sofort nach deiner Bestellung.

INHALT DES ONLINE-KURSES:

Grundlagen Tag - 1 bis 6

  • Tag 1: Was passiert bei Stress im Körper
  • Tag 2: Cortisol und Stress
  • Tag 3: Bauchfett und Stress
  • Tag 4: Stress lässt dich altern
  • Tag 5: Stress und Ernährung
  • Tag 6: Stress und Bewegung

Stress Aspirin - Tag 7 - 10

  • Tag 7: Körper und Geist in Einklang bringen
  • Tag 8: Vagus geh mir nicht auf die Nerven
  • Tag 9: Die Wingwave App
  • Tag 10: Achtsamkeit und Ruhe

Langfristige Maßnahmen - Tag 11 - 21

  • Tag 11: Emotionale Intelligenz
  • Tag 12: Motivkompass
  • Tag 13: Falsch/Richtig Koordinaten System
  • Tag 14: Abgrenzen: Nein sagen
  • Tag 15: Ziele setzen und Handlungen dagegen abgleichen
  • Tag 16: Zeitmanagement aufbauen
  • Tag 17: An- und Entspannung ins Gleichgewicht bekommen
  • Tag 18: Stresstest Fragebögen und Auswertung
  • Tag 19: Cortisol Test
  • Tag 20: HRV Messung und App
  • Tag 21: So geht es weiter

 

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