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Ganzkörper Faszien-Muskeln-Sehnen

Die ideale Ergänzung zum Schulter-Nackentraining


Ganzkörper


Faszien - Muskeln - Sehnen


Ein wirkungsstarkes Faszientraining im Team mit der Klopfübung "Die Morgendusche" macht Deine Leitbahnen frei, so dass Stagnationen verschwinden.


Es stellt sich ein entspanntes und erfrischtes Körpergefühl ein.


Die Morgendusche macht Deine Kraftreserven am unteren Rücken zugänglich, so dass Du voller Energie in den Tag startest oder zwischendurch einen kleinen Vital-Boost einlegen kannst.


Darüber hinaus wird


- der Rücken trainiert


- die Wirbelsäule mobilisiert


- die Lungenfunktion geübt


- Die Bauch- und Beinmuskulatur gekräftigt


Die Sequenz ist leicht zu erlernen, so dass Du auch als Anfänger Deine Freude damit haben wirst.


Video und bebildertes eBook (8 PDF mit Kurzbeschreibung)


Videodauer 13:24 Min.

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