12 Wochen Trainingsplan für fortgeschrittene Hindernisläufer (OCR Läufer) die ihre Performance erheblich verbessern wollen.
Der Plan enthält:
- Laufplan (10K bis 18K)
- Griffkraftplan
- Funktionellen Fitnessplan
- Mentaltraining
Der Plan umfasst ca. 30 Seiten und wird als eBook zur Verfügung gestellt.