Ziele
• Optimale Verdauung regelmäßiger Stuhlgang gesunde Konsistenz
• Energie und Vitalität
• Optimale Nährstoffverwertung
• Frei von Muskelschmerzen und Hautproblemen
• Verbesserte Stoffwechselleistung
• Übergewicht und Untergewicht
• Gute Erholung im Schlaf
• Gute Konzentration
• Stimmung, mentale und emotionale Ausgeglichenheit
1. Programmbaustein
Onlinekurs für eine gute Verdauung
Optimiere deine Verdauung und Nährstoffverwertung
Du lernst
• Wie du deine Verdauung mit einfachen Mitteln beeinflussen kannst
• Verdauungsfreundliche Essensgestaltung
• Zusammenhänge, Mund, Magen, Leber, Niere und Darm
• Welcher Verdauungstyp bin ich? – Was stärkt und was schwächt meine Verdauung?
• Darmreizungen, Magenleiden, Blähungen und Völlegefühl und Candida selbst in den Griff bekommen
• Viele Zusatztricks und Kniffe zur Soforthilfe und Magen-Darm Pflege
2. Programmbaustein
Die ultimative Nährstoffkur zur Darmregulation für
• Die optimale Bildung der Verdauungsenzyme
• Säure Abbau
• Entgiftung der Leber und der Darmschleimhäute
• Aufbau gesunder Darmschleimhäute
• Regulation des Wasserhaushaltes im Darm. (Trockener / flüssiger Kot)
• Aufbau guter Darmbakterien – Abbau schlechter Bakterien
• Verbesserte Nährstoffverwertung im Darm
Nährstoffkur im Detail
• Symbioten Aktivator für Magen-Darm Schleimhaut Entgiftung, und Bildung eines guten Nährbodens für gesunde Darmbakterien
• Probiotikum zur Bildung und Harmonisierung der Darmbakterien
• Spezielle Bitterstoffmischung vor den Hauptmahlzeiten
• Mineralstoffkomplex für den Säure Basengehalt bzw. die Wasserregulation im Darm und Steigerung des Energiestoffwechsels
3. Programmbaustein
Ernährungskonzept mit Tagesempfehlungen und Rezepten* für Magen, Leber, Niere und Darm
• Einfache, alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen zur Verbesserung der Magenleistung, Entsäuerung und Verbesserung der Ausscheidungsprozesse
• Lebensmittelliste damit selbst Speisen zusammengestellt werden können
• Einfache Rezepte mit Basenüberschuss um die Regulierung zu unterstützen
• Gesundheitsdrinks für mehr Wohlbefinden zur Leberreinigung
4. Programmbaustein
Bewegungsplan**
• Peristaltik durch einfache Bewegungen anregen
• Stärkung des Beckenbodens für die inneren Organe und den Darm
• Förderung der Entgiftung durch leicht stimulierendes Herz-Kreislauf Training
• Sollten spezielle orthopädische Herausforderungen gegeben sein, wird der Plan individuell nach Rücksprache angepasst.
* Rezepte werden als PDF Dateien zur Verfügung gestellt
** Bewegungsplan wird als PDF Datei sowie z. T. als Video zur Verfügung gestellt
