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3x3 spezielle Übungen für Schreibtischtäter

Mit speziellen Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen in Rücken und Nacken durch zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung. Für Büro und Homeoffice.

Für mehr Beweglichkeit und eine bessere Haltung.

Für mehr Energie und eine bessere Konzentration.

Mit diesen effektiven Übungen kannst du sofort und mitten im Büro-Alltag etwas gegen Fehlbelastungen durch zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung tun:

  • 3 Übungen für einen entspannten Rücken
  • 3 Übungen für einen beweglichen Nacken und lockere Schultern
  • 3 Übungen für mehr Energie und Konzentration

Die Übungen kannst du einfach zwischendurch ausführen und damit gleichzeitig deinen Arbeitsalltag auflockern. Du wirst dich danach wieder lockerer, entspannter und frischer fühlen. Bei regelmäßiger Anwendung beugst du damit auch einer schlechten Sitzposition vor!

Du erhältst Zugang zu den Videos über einen Mitgliederbereich. 

Ich wünsche dir viel Spaß beim Üben!

 

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