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	Mindful-SelfCare-Online-Kurs (Drip-in) Du bekommst einen kompletten 8 wöchigen Selbstmitgefühls-Online-Kurs mit allem, was Du für ein achtsames und selbstmitfühlendes Leben brauchst: 8 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten zu je +/- 1,5 Stunden in einem Passwort-geschützten Online-Bereich, in den Du Dich einloggst. Erklärungen hauptsächlich per Audio (gelegentlich auch mal ein Video) mit Hintergrundwissen, Impulsen, Reflexionen und praktischen Übungen, die in 8 übersichtlichen Wochen-Kapiteln arrangiert sind. Alle meditativen Übungen, wie • Selbstmitgefühls-Body-Scan, • Selbstmitgefühls-Yoga, • Atem-Meditation, • Mitgefühls-Meditation • Selbstmitfühlender Atem-Raum • Meditation des offenen Gewahrseins • Akzeptanz-Meditation • Meditation mit Emotionen • und Gehmeditation, jeweils als von mir gesprochene Anleitungen zum mitmachen und Begleitung Deiner täglichen Übungspraxis als MP3-Tracks die auch runtergeladen und auf Deinem Computer abgespeichert werden können. 1 Begleit-Journal als PDF zum ausdrucken, mit dem Du Deine Erfahrungen mit den Übungen reflektieren kannst MINDFUL-SUMMER-RABATT-AKTION ab dem 1. Juni - 21. September 2022 Gib den Gutschein-Code SUMMER25 im Gutscheincode-Feld ein und spare 25%. (Gültig vom 1. Juni bis 21. September 2022)	255,00 €	Anzahl	255,00 €
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