Entspannungsinsel 3er Karte

Das bekommst Du:

Du kannst 3x innerhalb von 3 Monaten an der Entspannungsinsel teilnehmen. 

• Einmal pro Monat kannst Du teilnehmen
• Du kannst aus mehreren Terminen wählen
• Dauer pro Termin ca. 30 Minuten
• Die Inhalte variieren von Monat zu Monat. Es wird immer angeleitete Entspannung geben. Ich arbeite viel mit Fantasiereisen und bette dort gerne Teile aus dem Autogenen Training oder der Progressiven Muskelentspannung mit ein. Wir entspannen auch mit unserer Atmung.

Ablauf:

Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden per E-Mail bei Dir und wir klären Deinen ersten Entspannungsinsel-Termin ab. Du erhälst dann noch eine Einladung per E-Mail für die Online Entspannungsinsel.

Technische Voraussetzungen:

Du hast eine stabile Internetverbindung, ein passendes Endgerät (Laptop, Desktop-PC oder Tablet eignet sich gut) und auf diesem Endgerät die Software "Zoom" installiert. Diese ist kostenlos und Du als Teilnehmer brauchst Dich nicht zu registrieren. Ebenso ist eine Webcam/Kamera erforderlich, da wir uns untereinander in der Schnupperstunde sehen möchten.

Dein Entspannungsplatz:

Du benötigst bei Dir zu Hause einen ungestörten Platz. Wenn wir in die Entspannung gehen, kannst Du Dich z. B. auf die Couch legen. Solltest Du eine Gymnastikmatte haben, so lege diese gerne bereit. Ein Kissen für den Kopf und ggf. eine Wolldecke zum zudecken.