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Online Exklusiv-Live-Training - v2

Online Exklusiv-Live-Training

Wir treffen einander in einer geschlossenen Zoom (Videokonferenz) Gruppe zum wöchentlichen Training.

 

Live-Training mit Manfred Spahn

  • 20 Abend-Aktiveinheiten und 20 Aktives-Erwachen-Einheiten pro Jahr garantiert
  • Die Termine des Folgemonats werden jeweils im Vormonat bekanntgegeben
  • Es ist immer eine Kombination aus Aktiveinheit am Abend 19.00 Uhr und Aktivem Erwachen 07.15 Uhr am Morgen danach
  • Zwischen den Live-Trainings trainiert man mit den Videos auf der Plattform
  • Es stehen über 100 Videos zur Verfügung

 

Programm Abend-Aktiveinheit 19.00 Uhr:

  • Wirbelsäulentraining mit Faszientraining, Kräftigungstraining aller Muskelgruppen, Training mit dem Thera-Band
  • Mobilisations- und Dehnungsübungen für den gesamten Körper
  • Entspannungsübungen z.B. progressive Muskelentspannung nach Jacobson

 

Programm Morgen-Aktiveinheit 07.15 Uhr:

  • Aktives Erwachen mit Energie-, Atmungs-, therapeutischen Dehnungsübungen
  • Mobilisation für alle Gelenke

 

Abo monatlich kündbar bei monatlicher Zahlung und jährlich kündbar bei Zahlung Jahresgebühr.

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