2023 als "Ich kann Nerven"-Programm
Ressourcen entdecken, einüben und in den Alltag integrieren
Dies sind die Inhalte des Programms:
▶️Zugriff auf den Online-Kurs "Parkinson motiviert bewegen"
Was sind die Inhalte des Online Kurses?
In diesem 6-monatigen Online Kurs lernst Du, wie Du Dein eigenes Bewegungsprogramm motiviert und mental gestärkt zu Hause durchführen kannst.
Im Modul Sicherheit lernst Du, wie Du effektive Gang- und Gleichgewichtsübungen richtig anwendest und lernst Techniken, die ein inneres Wohlbefinden erzeugen.
Im Modul Wirkkraft lernst Du, wie Du mit 5 Trainingsprinzipien Parkinson-Symptome umgehend verbesserst und den Krankheitsverlauf abmildern kannst. Du lernst Entspannungstechniken, die Dir helfen, die Trainingswirkung voll zu entfalten.
Im Modul Stärkung lernst Du ein spezielles Kraftprogramm für eine verbesserte Haltung und Beweglichkeit sowie um Schmerzen zu reduzieren. Deine innere Haltung zu Dir selbst und zu Parkinson sind dabei wichtige Begleiter, die Du zu nutzen lernst.
Im Modul Nachhaltigkeit lernst Du, wie Du Dein Nervensystem durch gezieltes Bewegungstraining schützen kannst und wie Du Deine Stimmung regulieren kannst. Du lernst, wie Dein neues Körpergefühl und eine veränderte Haltung zur Routine im Lebensalltag werden können.
▶️Plus zwei 1:1 Zoom Gespräche mit Dr. Mareike Schwed (30 Minuten)
▶️Inklusive 12 Q&A-Gruppenkonferenzen per Zoom mit Dr. Mareike Schwed (60 Minuten)
- Termine nach gemeinsamer Abfrage dienstags oder donnerstags
▶️Wochenendworkshop, voraussichtlich 24.-26-März
- Persönliches Treffen
- Selbstregulation in der Praxis
- Spielerisches und individuelles Training angepasst auf deine Einschränkungen
- Parkour-Einführung je nach Können in 2 Gruppen (Halle oder draußen)
- Trainingsplananpassung/Reflexion der bisherigen Ziele-Handlungen
▶️Bonus: 10-Tages Mindset Trainingslager für die Transformation innerer Glaubenssätze
▶️Bonus: Zugriff auf den Online Kurs 12 Monate statt 6 Monate
▶️Zusammenfassung
✅ Kosten: 2.380,- €
✅ Ratenzahlung möglich (+10% bei 3 Raten oder +15% bei 6 Raten)
✅ Videomaterial: 15 Stunden
✅ Handbuch: 35 Seiten
✅ Dauer: 6 Monate mit Begleitung
✅ Zugriff: 12 statt 6 Monate
✅ Gruppencalls in Zoom: 12 statt 7
✅ Schriftliche Anamnese zu Beginn des Kurses
✅ 2 statt einem persönlichen 1:1-Gespräch zu Beginn des Kurses à 30 Minuten
✅ NEU: inkl.Wochenendworkshop, voraussichtlich 24.-26. März
✅Bonus: 10-Tages Mindset Trainingslager für die Transformation innerer Glaubenssätze
Ressourcen entdecken, einüben und in den Alltag integrieren!
