Bitte aktivieren Sie Javascript.
Ohne Javascript können wir Ihnen Bestelldetails und Preise nicht korrekt anzeigen.
Zur Anleitung: So aktivieren Sie Javascript
Der ideale Alltagsbegleiter für Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung.Stimmungsschwankungen, schwarz-weiß Denken, starke & herausfordernde Gefühle, hohe Anspannung: Menschen mit einer Borderline Persönlichkeitsstörung kämpfen nicht nur tagtäglich mit sich selbst und ihrem Erleben, sondern auch mit Begleitsymptomen wie Schlafstörungen, Selbstverletzendem Verhalten oder Suchtdruck.Im Einzelnen erwartet dich:- ein Blick auf deinen Tag und jede vergangene Woche, in der du Erlebnisse, Gefühle, Wünsche, Trigger, dein Tagesziel und Herausforderungen erfassen und deine Gedanken aufschreiben kannst.- ein Wochen- und Tagesplaner für anstehende & wichtige Termine und deine To-Do-Liste.- eine Diary-Card zum Festhalten von Symptomen, deinem Schlafrythmus, vorherrschenden Gefühlen, deiner Anspannung und problemspezifischen Verhaltensweisen wie SVV oder Essproblemen.- vier hilfreiche Bonus-Übungen, die dich im Alltag und in Krisen unterstützen können.- eine ausführliche Skill-Liste, in der du bei Bedarf stöbern kannst, sowie Platz, für deine persönliche Skill-Liste.- Platz für deine persönliche Wohlfühlliste, für Momente, in denen es dir nicht gut geht.- Infos und Tipps für deinen Notfall-Koffer und Platz, ihn dir schriftlich zusammenzustellen.- einen Gefühls- und Stimmungs-Tracker, in dem du auch visuell festhalten kannst, wie es dir geht und welche Gefühle dich begleiten.- eine Anspannungskurve, die dir hilft, dein Spannungslevel auch visuell einzuordnen.
Bei Bedarf können Sie auch nach dem Kauf eine Rechnungsadresse eingeben. Rechnungsadresse jetzt nicht eingeben.
Für wiederkehrende Zahlungen wählen Sie bitte eine andere Bezahlmethode.