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Entspannungskurs Tai Chi & Qigong

 

In diesem Videokurs lernst du

  • Eine effektive Tai Chi Form Schritt für Schritt, die du jederzeit und überall durchführen kannst. Schritt für Schritt Videoanleitungen jeder einzelnen Bewegung, fachkundig erklärt und demonstriert. 
  • 2 Qigong Formen mit Schritt für Schritt Anleitungen. 
  • Bonus: 2 Videos von Meister Zhuo (8. Duan Wei - Meistergrad der chinesischen Kampfkünste) mit Tai Chi und Qigong

Benefits von regelmäßigem Tai Chi und Qigong Training: 

  • bessere Entspannung, immer und überall 
  • verbesserter Schlaf
  • Verbesserung deiner Haltung
  • Training deiner Beinkraft und deines Herz-Kreislauf-Systems
  • Verbesserung von Bluthochdruck 
  • Fokussierter Arbeiten
  • Stress vorbeugen und abbauen 
  • glücklicher Leben
  • Bewegte Meditation/Achtsamkeitsübung
  • Verbesserung deines Gleichgewichtssinns
  • Stärkung der Rumpfmuskulatur
  • und mehr... 

 

Bonusmodule für dich: 

  • Yin Yoga - Ausschnitt aus meinem Livekurs. Eine einstündige Yin Yoga Routine, die dir tiefe Entspannung und innere Ruhe schenkt. Yin Yoga beinhaltet passive Yogahaltungen, die über mehrere Minuten gehalten werden und so für eine besonders tiefe und nachhaltige Entspannung sorgen. 
  • Progressive Muskelrelaxation (PMR) - eine gut erforschte Entspannungsmethode, die einfach zu lernen ist, von jedem gut durchführbar und schnelle Erfolge erzielt. Für weniger Stress, bessere Entspannungsfähigkeit, mehr Gelassenheit und besseren Schlaf. Lerne sowohl die Langform als auch die Kurzform der PMR.
  • Stretching - eine Ganzkörper-Stretchingroutine, für jedes Fortschrittsniveau geeignet. Stretching sorgt für mehr körperliche und mentale Entspannung, beugt Schmerzen vor, verbessert den Blutfluss und die Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen

 

Insgesamt stehen 3.5 Stunden Lehrvideo-Material für dich zur Verfügung!  

 

Unbezahlbar: Persönlicher Support bei jeglichen Fragen und Problemen zum Gelernten. 

 

Wenn du noch heute bestellst, erhältst du das gesamte Paket inkl. aller Boni für nur 149 47 €! 

 

Mit der 60-Tage-Geldzurückgarantie, kannst du alles problemlos testen und bekommst bei Nichtgefallen Dein Geld zurück. 
47 €
47 €
Einschließlich Mehrwertsteuer
Walter sagt:

„(...) Tag für Tag gelingt es mir immer besser, das Gelernte in meinen Alltag zu integrieren.“
Andrea sagt:

„(...) Ich kann Sebastians Kurs jederzeit weiterempfehlen.“
Andreas sagt:

„(...) Durch das tägliche Qigong-Training mit Sebastian hat sich sogar meine Laufperformance deutlich verbessert.“

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