Mudras sind einfache, mit den Händen ausgeführte Yoga-Übungen die praktisch überall durchgeführt werden können. Das Ausführen von Mudras soll sowohl körperliche Beschwerden lindern, als auch seelischen Belastungen vorbeugen und helfen, sie zu überwinden. Man kann Mudras wunderbar beim Meditieren einsetzen. Es ist aber ebenso möglich, sie sehr unauffällig einfach nebenbei zu praktizieren. Jede Mudra hat eine bestimmte, heilende Wirkung auf den Körper oder die Seele. Vielleicht ist dies der Grund, warum es Mudras in vielen Kulturen überall auf der Welt gibt.