Modul 1 – 7 Mudras: Beschreibung, Bild, Affirmationen und Impulse + Hintergrundinformationen, Exkurs Selbstliebe + Lotos.
Modul 2 –7 Mudras: Beschreibung, Bild, Affirmationen und Impulse + Exkurs Farben + Chakren.
Modul 3 – 7 Mudras: Beschreibung, Bild, Affirmationen und Impulse.
Modul 4 – 7 Mudras: Beschreibung, Bild, Affirmationen und Impulse + Anleitung Atemmeditation.
Bonusmaterial
Audio Meditation
„Ich setze verschiedene Mudras aus dem Kurs beim Meditieren oder gezielt gegen Kopfschmerzen ein.“
„Die Übungen sind alle gut mit Bild und Text dargestellt und leicht nachzumachen. Auch das Spektrum der Anwendungen ist vielseitig.“