Mit 90 Sekunden Trick Nacken- und Rückenschmerzen lindern
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Inhalt:
- 3 geniale Übungen, mit denen Du sofort in 90 Sekunden den Schmerzen den Kampf ansagen kannst Die Übungen sind super leicht in den Alltag integrierbar
- Kurzes Workout für Deine Morgen-Routine direkt in Deinem Bett Ein knackiges
- Allround-Workout mit dem Du anfangen kannst neben der Schmerzlinderung auch Deine Fitness aufzubauen, Stichwort „Funktionaler Körper“
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