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bewegsam . ontrain

Training online - wann & wo Du willst -

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Bewegung & Training, von Dir selbst planbar, als Teil Deines Alltags. Ohne großen Aufwand, leicht durchführbar – immer wieder neue Videos & die Motivation dazu bekommst Du von mir!

FiTness - moderat & zeitsparend

● Mobilität – Kraft – Ausgleich
● Training mit dem eigenen Körpergewicht
● Kombinationen – funktionell & koordinativ

Yoga - klassisch & modern

● Aktivierung – Energie
● Aufrichtung – Stabilität
● Entspannung - Körperwahrnehmung

Kurzprogramme - aus meiner Praxis

● gesunder Rücken
● entspannte Schultern
● mobile Gelenke

FiTness, Yoga & mehr…lädt Dich zu Deiner regelmäßigen Routine ein. Ganz ohne Equipment kannst Du sofort mit dem Training starten.

Um Dir den Einstieg auf Ontrain zu erleichtern, biete ich Dir 2 Varianten:

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