Dieser Kurs ist ideal, wenn du gezielt an deiner Rektusdiastase arbeiten möchtest – ob nach der Schwangerschaft oder wenn Jahre später noch Instabilität in deiner Körpermitte besteht.

✔ Wiederhole die Einheiten beliebig oft

✔ Zugang für 12 Monate

✔ Flexibel und zeitunabhängig

✔ Kurze Videos: Alltags- und familienfreundlich

✔ 90 Tage Trainingsplan als PDF