Dieser Kurs ist für dich optimal geeignet, wenn deine Rektusdiastase auch nach einem Rückbildungskurs immer noch instabil hat. 

✔ Wiederhole die Einheiten beliebig oft

✔ Zugang für 12 Monate

✔ Flexibel und zeitunabhängig

✔ Kurze Videos: Alltags- und familienfreundlich

✔ Kein Abo: Läuft automatisch aus

In diesem flexiblen Online Workshop lernst du, durch Yoga Verspannungen im Schulter- & Nackenbereich zu lösen, deine Haltung zu verbessern und spannungsbedingte Schmerzen in Nacken und Kopf zu lindern.

Der Workshop ist nicht für Schwangere geeignet, aber für Mütter ab 6 Wochen nach der Geburt.

• 2 Videos: Einführung & Ursachen

• 1 Video (à ca. 60 Min.): spezifische Yogapraxis für den Schulter-Nacken-Bereich

• 1 Video (à ca. 15 Min.:) Mini-Praxis für den Schulter-Nacken-Bereich

• 1 Poster / kurze Übungssequenz als PDF

• Flexibler Zugang für 12 Wochen - läuft automatisch aus.

• Du kannst die Einheiten innerhalb des Zugangs beliebig oft wiederholen.