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MBSR 2-Monatsprogramm mit Yvonne
MBSR Kompakt Kurs Live-Online mit Yvonne
- Ein wissenschaftlich fundiertes und weltweit gelehrtes Curriculum mit nachgewiesenen und gut erforschten Wirkungen.
- Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung: Body-Scan, sanfte Yogaübungen und Meditation im Liegen, Sitzen, Gehen.
- Impulse, Austausch und Reflexion über den Umgang mit Stress, Wahrnehmung, Kommunikation, Selbstfürsorge und weitere Themen.
- Integration der Achtsamkeit in Deinen privaten und beruflichen Alltag
- ausführliches Begleit-Material für die eigene Praxis: Kurshandbuch & Übungs-Audios/Videos zur Unterstützung für Dein Üben zu Hause, da Achtsamkeit nur durch regelmäßiges Üben wirksam wird.
- persönliches Vor- oder Nachgespräch bei Bedarf
- mit Aufpreis: 1:1 Coaching Sessions, in denen wir gemeinsam das im Kurs erlernte festigen und immer wieder neu auf Deine individuelle Lebenssituation anwenden.
Ich freue mich auf Dich!
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380,00 € |
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