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MBSR 2-Monatsprogramm mit Yvonne

Bitte wähle hier dein Startdatum aus. Die weiteren Termine findest du auf unserer Homepage unter https://lebendig-achtsam.net/vs-mbsr-2-monatsprogramm/

MBSR 2-Monatsprogramm Live-Online mit Yvonne

Yvonne Hanhoff

Du bekommst:

  • Ein wissenschaftlich fundiertes und weltweit gelehrtes Curriculum mit nachgewiesenen und gut erforschten Wirkungen.

 

  • Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung: Body-Scan, sanfte Yogaübungen und Meditation im Liegen, Sitzen, Gehen.

 

  • Impulse, Austausch und Reflexion über den Umgang mit Stress, Wahrnehmung, Kommunikation, Selbstfürsorge und weitere Themen.

 

  • Integration der Achtsamkeit in Deinen privaten und beruflichen Alltag

 

  • ausführliches Begleit-Material für die eigene Praxis: Kurshandbuch & Übungs-Audios/Videos zur Unterstützung für Dein Üben zu Hause, da Achtsamkeit nur durch regelmäßiges Üben wirksam wird.

 

  • persönliches Vor- oder Nachgespräch bei Bedarf

 

  • mit Aufpreis: 1:1 Coaching Sessions, in denen wir gemeinsam das im Kurs erlernte festigen und immer wieder neu auf Deine individuelle Lebenssituation anwenden.

Ich freue mich auf Dich!

380,00 €
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