Autogenes Training – Das Selbstlern-Programm

Entspannung, mentale Stärke & Schlafverbesserung in nur 6 Wochen

Lerne eine der bekanntesten und effektivsten Entspannungstechniken – flexibel, fundiert und direkt von zu Hause aus. Ob zur Stressreduktion, Schlafverbesserung oder zur mentalen Regeneration – dieses Programm bietet dir ein solides Fundament für mehr Wohlbefinden.

Was dich erwartet:

• Schritt-für-Schritt-Anleitung für 6 Wochen (E-Book als PDF)

• 6 Audio-Sessions als MP3 zur gezielten Übungsbegleitung (je ca. 20 Minuten)

• Übersichtliche Wochenpläne für maximale Klarheit

• Bonus: Geführte MP3 „Autogenes Training mit Musik“ (14 Minuten Entspannung pur)

Besonders geeignet bei...

• Erschöpfung & innerer Unruhe

• Schlafstörungen & Stressfolgen

• Konzentrationsmangel & mentaler Überforderung

• Wunsch nach mehr Selbststeuerung & innerer Stärke

Das Besondere:
Dieses Programm vermittelt dir nicht nur die Grundform des Autogenen Trainings, sondern bereitet dich auch auf fortgeschrittene Anwendungen wie Selbsthypnose vor. Damit eröffnen sich dir neue Wege zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstwirksamkeit.

Du erhältst beim Kauf:

• 60-seitiges E-Book als PDF
  → inkl. 6 übersichtliche Wochenpläne
  → inkl. Einführung in Selbsthypnose

• 6 Audio-MP3s (je eine pro Übungswoche)

• Bonus-Audio: „Autogenes Training mit Musik“ – 14 Minuten geführte Entspannung mit Musik

• Private Lizenz zur lebenslangen Nutzung

⚠️ Hinweis zur Nutzung:
Dieses Programm ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du psychisch oder neurologisch erkrankt bist, konsultiere bitte vorher deinen Arzt oder Therapeuten. Der Kurs ist für Erwachsene konzipiert und nicht für Kinder geeignet.

Sofort starten – jederzeit, überall, in deinem eigenen Tempo!
Starte deine Reise zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und mentaler Stärke – mit nur 20 Minuten Training am Tag.