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Autogenes Training

Du bekommst mit diesem Kurs eine

  • Begleitete Anleitung in 6 Schritten 
  • Zu jeder Lektion ein PDF zum Downloaden 
  • Für jede Lektion eine Audio-Datei zum ÜBEN
  • Hintergrund Wissen damit auch Dein Verstand mitmacht und Dich in deinem Vorhaben nicht sabotiert
  • Eine Liste der vermeidbaren Fehler, die Dich daran hindern können loszulassen und die Entspannung zu geniessen
  • Du bekommst die Möglichkeit mit mir im 1:1 Gespräch Dein ganz persönliches Thema zu besprechen und die entsprechende Lösung dazu

Als Bonus zeige ich Dir noch ein paar einfache Methoden aus dem Mentaltraining, wie Du dich selbst auf Erfolgskurs bringst. Sei dies

  • Im Sport
  • Im Job
  • In Beziehungen
  • Oder um gesund zu bleiben und deinem Körper zu helfen sich zu erholen und Verspannungen zu lösen.

Du bist nie allein mit den Inhalten, ich stehe Dir jederzeit für Fragen zur Verfügung und helfe Dir weiter, wenn Du mal steckenbleibst oder unsicher bist. Schreibe einfach an kurse@heidi-weichhart.ch, ich antworte sehr schnell.

Es macht Sinn jetzt gleich mit der ersten Lektion zu starten. Autogenes Training ist ein Training, Schritt um Schritt und Du wirst schon nach der zweiten Lektion die erste Wirkung körperlich und mental erleben. Gönne Dir Zeit für die Übungen, es lohnt sich.

Viel Spaß und viel Erfolg!

Deine Heidi Weichhart

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