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Achtsamkeitstag Präsenz mit Yvonne
Achtsamkeitstag Präsenz
Im Saarland
mit Yvonne
Ein Tag nur für Dich!
Dauer: 7 Stunden
Du bekommst:
- tieferen Kontakt mit Achtsamkeits-Qualitäten wie z.B. Geduld, Loslassen, Akzeptanz für das was ist, Mitgefühl und Selbstliebe.
- ein wissenschaftlich fundiertes und weltweit gelehrtes Konzept mit nachgewiesenen und gut erforschten Wirkungen.
- angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung: Body-Scan, sanfte Yogaübungen, Sitzmeditation und Gehmeditation.
- Impulse, Austausch und Reflexion über Wahrnehmung, Selbstfürsorge und weitere Themen.
- Integration der Achtsamkeit in Deinen privaten und beruflichen Alltag.
- Begleit-Material für die eigene Praxis: Handout & Übungs-Audio/Video zur Unterstützung für Dein Üben zu Hause, da Achtsamkeit nur durch regelmäßiges Üben wirksam wird.
- mit Aufpreis: 1:1 Coaching Sessions, in denen wir gemeinsam das am Achtsamkeitstag Erfahrene festigen und immer wieder neu auf Deine individuelle Lebenssituation anwenden.
Ich freue mich auf Dich!
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70,59 € |
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