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Achtsamkeitstag Präsenz mit Yvonne

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Achtsamkeitstag Präsenz

Im Saarland 

 

mit Yvonne

Ein Tag nur für Dich!

Dauer: 7 Stunden

Du bekommst:

  • tieferen Kontakt mit Achtsamkeits-Qualitäten wie z.B. Geduld, Loslassen, Akzeptanz für das was ist, Mitgefühl und Selbstliebe.
  • ein wissenschaftlich fundiertes und weltweit gelehrtes Konzept mit nachgewiesenen und gut erforschten Wirkungen.
  • angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung: Body-Scan, sanfte Yogaübungen, Sitzmeditation und Gehmeditation.
  • Impulse, Austausch und Reflexion über Wahrnehmung, Selbstfürsorge und weitere Themen.
  • Integration der Achtsamkeit in Deinen privaten und beruflichen Alltag.
  • Begleit-Material für die eigene Praxis: Handout & Übungs-Audio/Video zur Unterstützung für Dein Üben zu Hause, da Achtsamkeit nur durch regelmäßiges Üben wirksam wird.
  • mit Aufpreis: 1:1 Coaching Sessions, in denen wir gemeinsam das am Achtsamkeitstag Erfahrene festigen und immer wieder neu auf Deine individuelle Lebenssituation anwenden.

Ich freue mich auf Dich!

84,00 €
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ab dem 31.07.2022
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