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Akku-Lade-Tag

Gehörst Du auch zu den Frauen, die sich am Anfang des Jahres vornehmen,
sich mehr Zeit für sich selbst zu nehmen?
Wie geht es Dir zum Ende des ersten Quartal des neuen Jahres? 
Hast Du Deine Vorsätze umgesetzt? 

Und... Wie viele freie Tage, oder freie halbe Tage hast Du Dir schon genommen??

 

Hier kannst Du Dir einen Tag lang …

  • eine Auszeit von den alltäglichen Verpflichtungen nehmen und zur Ruhe zu kommen.
  • deinen Akku einmal so richtig aufladen,
  • herausfinden, was Dir guttut,
  • die Seele baumeln lassen.

An diesem Tag hast Du keine familiären Verpflichtungen. Du kannst Dich einmal nur um Deine eigenen Bedürfnisse & Gefühle kümmern.

Wie wäre es, wenn

  • Du Dich einmal einen ganzen Tag nur um Dich kümmern könntest
  • Du Dich so richtig entspannen könntest
  • Du das Hamsterrad für einen Tag verlassen könntest
  • eine Auszeit genießen würdest
  • Du Dir die Auszeit mit in den Alltag nehmen könntest
  • Du den eigenen Akku einmal so richtig gut aufgeladen hättest

Über den Tag verteilt, bekommst Du Impulse, die Dich dabei unterstützen in die Entspannung zu kommen!

 Was Du an diesem Tag bekommst: Zeit

Zeit, um 

Ankommen

Achtsamer Umgang mit sich selbst



Sich gut versorgen

Mit Genuss und Ruhe frühstücken



Entspannen

Ruhe- und Entspannungsübungen



Dir Gutes tun

Zeit zum Lesen, eine Tasse Tee oder auch Nichtstun



Frische Luft und Vitamin D

Bewegung, Sauerstoff, das ganze draußen

 
 
 
 
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