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Anti-Einrost-Programm

Bringe Deinen Körper in Schwung, den Geist zur Ruhe.

Tanke gute Energie und richte Dich innerlich aus.

  • mit aktivierenden Übungen
  • ebenso wie mit den genüsslich-entspannenden Dehnungen des Yin Yoga.

Gegen das Einrosten Deines Körpers!

YOGA - und Dein Tag verläuft anders....

Erlebe tiefe Entspannung und Stille dank Yin Yoga. Ergänzt durch kraftvolle Übungen zum Beginn der Stunde, die Deinen Kreislauf auch tüchtig anregen können!

YIN - Das Yoga zum Nichts-Tun... Zum Loslassen. Und Runterkommen. Ebenso: Aktivierende Übungen zur Kräftigung von Körper und Herz/Kreislauf! Mit Tiefenentspannung am Ende.

Ich zeige Dir, wie!

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch mit Einschränkungen geeignet.

Komm in eine Oase der Stille und zum Kraft-Auftanken.

Weitere Infos zum Yin Yoga

Yin Yoga ist (im Gegensatz zu kraftvolleren Richtungen, wie z.B. Poweryoga) entspannungsorientiert. Yin Yoga arbeitet körperlich und seelisch in der Tiefe. Die Yogastellungen werden dabei länger gehalten (3-5 Minuten) und Du spürst die Wirkung und Öffnung noch Stunden danach. Die Positionen sollen dabei immer angenehm und mühelos sein. Viele lieben und genießen diese Yogarichtung sehr, bei der es NICHTS zu tun gibt… Nur entspannen und loslassen… Der Rücken darf aufatmen. Die Schwerkraft macht die Arbeit alleine… Das ist das Yin-Prinzip.

Weitere Infos hier: tempelglueck.de/yin-yoga

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[Ellysunshine]
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ab dem 29.12.2022
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