Yoga für Deinen Beckenboden:
YOGA - und Dein Tag verläuft anders....

Schwerpunkt: Beckenboden - inspiriert durch das weltbeste Beckenbodentraining nach Benita Cantieni.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet (Männer wie Frauen). Auch mit Einschränkungen geeignet.

Der Beckenboden ist für sehr viele Körperfunktionen, für ein gesundes, langes Leben und eine aufrechte Haltung enorm wichtig. Stützt die inneren Organe, etc.

Leidest Du an einem der folgenden Symptome - oder möchtest ihnen von vorneherein vorbeugen - kann Dich ein regelmäßiges Beckenboden-Training enorm unterstützen:

• Organsenkung
• Beckenbodenschwäche
• Inkontinenz (Urin, Stuhl)
• Prostatavergrößerung
• Hämorrhoiden
• Abnützungserscheinungen im Beckenbereich, Hüften
• Beckenschiefstand
• Steißbeinsyndrom
• Ischiassyndrom
• Hernien
• Iliosakralgelenksyndrom
• Menstruationsbeschwerden
• Rückenschmerzen
• Lymphstau
• Schäden an der Lendenwirbelsäule
• Wirbelsäulenverkrümmung
• Schwere Beine ​

Dein Gewinn

• Natürliche, gelenkschonende Bewegungen
• Eine bessere Körperwahrnehmung
• Eine harmonische Silhouette
• mehr Selbstbewusstsein und Ausstrahlung
• mehr Spannkraft und Durchhaltevermögen

Ich stelle Dir dieses Übungskonzept in zwei intensiven Einheiten vor.