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Komme aus dem Kopf ins Herz!
Zentriere Dich in Dein Herz. Finde tiefere Entspannung!
Erlebe tiefe Entspannung und Stille dank Yin Yoga. Ergänzt durch kraftvolle Übungen zum Beginn der Stunde, die Deinen Kreislauf anregen!
YIN - Das Yoga zum Nichts-Tun... Zum Loslassen. Und Runterkommen. Ebenso: Aktivierende Übungen zur Kräftigung von Körper und Herz/Kreislauf!
Mit Tiefenentspannung.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.Auch mit Einschränkungen geeignet.
Dein Zeitinvest: 4 Einheiten à 90 Min.Du erhältst 4 Aufzeichnungen
Weitere Infos zum Yin Yoga:Yin Yoga ist (im Gegensatz zu kraftvolleren Richtungen, wie z.B. Poweryoga) entspannungsorientiert. Yin Yoga arbeitet körperlich und seelisch in der Tiefe. Die Yogastellungen werden dabei länger gehalten (3-5 Minuten) und Du spürst die Wirkung und Öffnung noch Stunden danach. Die Positionen sollen dabei immer angenehm und mühelos sein. Viele lieben und genießen diese Yogarichtung sehr, bei der es NICHTS zu tun gibt… Nur entspannen und loslassen… Der Rücken darf aufatmen. Die Schwerkraft macht die Arbeit alleine… Das ist das Yin-Prinzip.
Weitere Infos hier: tempelglueck.de/yin-yoga
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