Steige aus der Kopf-Spirale aus! Komm in die Oase der Ruhe.

Erlebe ganz klassische Yogastunden mit mir, die sich aufgrund ihrer besondern Kombi meist großer Beliebtheit erfreuen: Viel Entspannung, Yin Yoga, Dehnen und Loslassen. Und ein kraftvoller Teil (Yang) zum Beginn der Stunde.

• Steige aus dem Gedankenkarrussell aus!
• Und komme in Deinen Körper.* Komme in Dein Herz.
• Ins Hier und Jetzt.
• Nur HIER und JETZT kannst Du wach und präsent sein.
• Kannst klare Entscheidungen treffen.* Frische Lebensenergie tanken.
• Und eine neue Richtung einschlagen.
• Gönne Dir tiefe Ruhe und Entspannung!
• Finde zurück in Dein Herz! Richte Dich neu aus.
• Entdecke neue Beweglichkeit für Deinen Körper.
• Genieße sanfte Dehnungen und einfache Aktivierung.
• Bringe Deinen Körper in Schwung, den Geist zur Ruhe!
• Erweitere innerlich und äußerlich Deinen Horizont!

Ich zeige Dir, wie!

Zentriere Dich in Dein Herz. Finde tiefere Entspannung!

• mit sanft aktivierenden Übungen
• ebenso wie mit den genüsslich-entspannenden Dehnungen des Yin Yoga.

YOGA - und Dein Tag verläuft anders....

Erlebe tiefe Entspannung und Stille dank Yin Yoga. Ergänzt durch kraftvolle Übungen zum Beginn der Stunde, die Deinen Kreislauf anregen!

YIN - Das Yoga zum Nichts-Tun... Zum Loslassen. Und Runterkommen. Ebenso: Aktivierende Übungen zur Kräftigung von Körper und Herz/Kreislauf!

Mit Tiefenentspannung.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch mit Einschränkungen geeignet.

Komm in eine Oase der Stille und zum Kraft-Auftanken.

Weitere Infos zum Yin Yoga

Yin Yoga ist (im Gegensatz zu kraftvolleren Richtungen, wie z.B. Poweryoga) entspannungsorientiert. Yin Yoga arbeitet körperlich und seelisch in der Tiefe. Die Yogastellungen werden dabei länger gehalten (3-5 Minuten) und Du spürst die Wirkung und Öffnung noch Stunden danach. Die Positionen sollen dabei immer angenehm und mühelos sein. Viele lieben und genießen diese Yogarichtung sehr, bei der es NICHTS zu tun gibt… Nur entspannen und loslassen… Der Rücken darf aufatmen. Die Schwerkraft macht die Arbeit alleine… Das ist das Yin-Prinzip.

Weitere Infos hier: tempelglueck.de/yin-yoga

Ich freue mich auf Dich!