Warenkorb Produktname und Beschreibung Preis (EUR)
6x45 Minuten - Rani's sanftes Yoga

6 sanfte Rani-Yoga Einheiten zum Üben zu Hause

Das Yoga-Paket besteht aus 

  • 6 Einheiten à 45 Minuten

Yoga ist eine Methode, den Körper kennen zu lernen. Erfahren. Es ist egal wie fit ich bin. Ich kann Yoga immer üben, wenn ich begreife, dass Yoga bedeutet, die Bewegung mit der Atmung zu verbinden. Bewegungen zu üben, die meinem Ist-Zustand entsprechen. Yoga zu üben bedeutet herauszufinden, welche Möglichkeiten ich habe, meine Grenzen neu zu erfahren und sie Stück für Stück und Schritt für Schritt zu weiten.

Mehr Freiheit zu erfahren. Körperlich, Geistig und Seelisch. Die Bewegungen werden weiter, weicher und größer, der Atem wird tiefer und die Verbindung die die spüre, wenn ich so ganz bei mir und im Moment bin, das bringt mir Freiheit für die Seele.

Für mich bedeutet Yoga mehr Kraft, mehr Mut, mehr Liebe - für mich selbst und andere. Mehr Frieden. In mir und dann auch rund um mich.

6 Yogaeinheiten für dich

Im Herbst 2022 habe ich eine 6-teilige Yogaserie unterrichtet. Sanftes Yoga mit und ohne Sessel für Menschen die sich gern achtsam bewegen und trotz Einschränkungen Freude an der Bewegung haben wollen. Yoga ist Freude an der Bewegung, wenn ich mit meinem Körper gemeinsam arbeite, wenn ich lerne zu spüren was mir gut tut und dieses Wissen vertiefe und immer wieder wiederhole. Meine Grenzen kennenlerne um zu sie neu zu definieren.

Inhalte der Einheiten:

(1) Ankommen Schultern & Nacken Dehnung Körperrückseite Vorbeuge Halber Sonnengruß Vorwärtsbeuge in Grätsche Dehnung für die Beinrückseiten Wechselatmung sanft Savasana

(2) Übungen mit dem Sessel, Energie aktivieren, Drehungen, Core-Work, Vorbeuge, Entspannung

(3) Sanfte Mobilisierung, KatzeKuh, halber Sonnengruß, Dehnung der Seite, Torhaltung, Krieger 2, Seitlicher Winkel, Schulterbrücke mit Sessel, Twist A

(4) Fokus Hüfte: Gelenke mobilisieren und Stärken, Beckenmobilisation, Hüftöffnung, Vierfüßer mit Sessel, Katze-Kuh, keiner Ausfallschritt, DreieckVariante Sanft, Baum, Savasana

(5) Atemübung, Wechselatmung, Wirbelsäule schwingen, Vorbeuge, Twist im Stehen, Ausfallschritt mit Hüft- und Beinrückseitendehnung, Schulterbrücke und Savasana mit progessiver Muskelrelaxation und Autosuggestion

(6) Inhalt dieser Einheit: Alles im Sitzen  - Wechselatmung, Mobilisation Wirbelsäule und Schultern, Drehsitz, Sonnengruß, Krieger, Twist und Endentspannung.

Diese Serie bringt dich auf deinem Yogaweg weiter. Übe wo immer du bist - mit Downloadfunktion

Kosten: 67 Euro
Abrechnung über Digistore24.com

(Preis inklusive gesetzlicher länderabhängiger Mehrwertsteuer.)
67 €
67 €

Zahlungsplan

Bezahloptionen


Hinweise

  1. Downloadprodukte können Sie innerhalb von 365 Tagen ab Zahlung bis zu 10 mal herunterladen.
  2. Händler und Vertragspartner ist Digistore24 GmbH, St.-Godehard-Straße 32, 31139 Hildesheim, Germany, Kundenservice: E-Mail support@digistore24.com / Fax +49 (5121) 9289223
  3. Durch Absenden der Bestellung erkennen Sie die AGB sowie die Datenschutzbestimmungen von Digistore24 als Teil des geschlossenen Kaufvertrages an und bestätigen, von Ihrem Widerrufsrecht als Verbraucher Kenntnis genommen zu haben.
  4. Digitale Produkte werden sofort nach Zahlungseingang ausgeliefert. Versand-Produkte werden innerhalb von 7 Tagen nach Zahlungseingang versendet.
  5. Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit. Die Plattform finden Sie unter https://ec.europa.eu/consumers/odr/
  6. Falls Sie Probleme haben sollten, den Autor des Produkts zu kontaktieren und Rückfragen haben, wenden Sie sich gerne an uns unter: support@digistore24.com
  7. Nach dem erfolgreichen Kauf werden Sie zur Downloadseite geleitet und erhalten direkt im Anschluss an diese Bestellung Zugang zu dem von Ihnen bestellten Produkt. Sollte es sich um ein Versandprodukt handeln, erfolgt der Versand umgehend nach Ihrer Bestellung.
  8. Der Autor des gekauften Produkts / der Software bzw. der Seminarveranstalter kann Sie per E-Mail kontaktieren.
[none]
Einmalzahlung über [1ST_AMOUNT]
Mit einer Zahlung ist alles erledigt.
ab dem 24.04.2023
0
none