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Besser schlafen für ein Leben voller Energie

Geht es dir oft so: Du kannst am Abend nicht einschlafen, in der Nacht liegst du eine gefühlte Ewigkeit wach und kannst nicht mehr einschlafen und am Morgen wirst du aus dem Tiefschlaf gerissen und fühlst dich wie gerädert? Dein Schlaf ist nicht erholsam und am Tag bist du energielos und häufig schlecht gelaunt?

Wünschst du dir aber nichts mehr als zurück zu einem erholsamen, gesunden Schlaf zu finden und dich auch am Tag voller Energie zu fühlen?

Wenn du bereit bist, zu folgenden fünf Punkten Ja zu sagen, dann hast du den ersten wichtigen Schritt gemacht für Nächte, in denen du wieder tiefer schläfst, dich wirklich erholst und für Tage, die wieder voller Energie sind.

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