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Leichter Altag durch Meal Prep
Du kennst die Situation…
Du kommst von Deinem letzten Termin oder von der Arbeit,
Ausgepowert, hungrig… den Kopf noch nicht frei….
und Du überlegst:
„Was kann ich mir jetzt gleich schnell zu essen machen, ohne großen Aufwand?“
Oder Deine Mittagspause liegt zwischen zwei Terminen und das Zeitfenster ist nicht groß genug, um Mittags etwas zu kochen…
Wie oft bist Du in so einer Situation?
Wie oft springst Du am Abend noch schnell in den Supermarkt, und holst ein schnelles Fertigmenü, um Zeit zu sparen?
Wie oft holst Du Dir zwischen zwei Terminen oder in der Mittagspause schnell etwas vom Bäcker, der Kantine oder Pommesbude?
Hand auf Herz….
Wie oft hast Du Dir schon gewünscht,
- Dir nicht jeden Tag über Deine Mahlzeiten und das Kochen Gedanken machen müssen.
- nicht mehr jeden Abend Zeit im Supermarkt verbringen.
- weniger Zeit und Energie in den Einkauf investieren.
- keine ungewollten Zusatzstoffe mehr in im Essen.
- endlich mehr Zeit für Dinge, die Dir Spaß machen.
- selbst zu bestimmen, was in meinem Essen ist.
Hast Du Dich schon einmal mit Meal Prep beschäftigt?
Antworten, die ich auf diese Frage oft bekomme:
„Ja, aber das ist so aufwendig! Vorplanen, einkaufen und so viel auf einmal kochen.“
„Das ist mir viel zu viel!“
„Meine Küche ist viel zu klein!“
„Ich habe nicht genug Lagermöglichkeiten!“
Ja, es klingt viel, was Du aber übersiehst, ist, wie viel freie Zeit Du Dir in der Woche verschaffst.
Ich versichere Dir, Du brauchst keine große Küche, und auch die Lagerung wird in dieser Woche besprochen.
Zwei Wochen zum Kennenlernen und Einfinden
Wie wäre es, wenn Du es in dieser Zeit einmal mit mir ausprobierst?
Du bekommst von mir entsprechend regelmäßige E-Mails mit Informationen, also in kleinen Häppchen, und eine dazu passende Tagesaufgabe.
In regelmäßigen Abständen treffen wir uns in meinem Zoomraum.
Hier kannst Du Deine Fragen stellen, oder von Deinen Herausforderungen und Aha-Momenten berichten!
Inhalte der Workshop-Kurs:
- Was ist Meal Prep?
- Was brauche ich?
- Ablaufplan
- Begleitung für die individuelle Umsetzung
- Rezeptideen
- Einkaufsliste (Formular)
- Arbeitsmaterial mit Schritt-für-Schritt-Anleitung
- regelmäßige Q&A per Zoom
- Whatsapp-Begleitung
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