Identifizieren Sie Ihre auch unbewussten Stressquellen, steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und stärken Sie Ihre innere Fitness. Nutzen Sie dieses wunderbare Instrument für ein optimiertes Selbstmanagement.
Die Messung Ihrer Herzratenvariabilität (HRV) gibt Auskunft über Ihre Belastung und Ihre Ressourcen. Sie können Ihre Regenerationsfähigkeit und Resilienz verbessern.
Spitzensportler, Polizei und Militär nutzen dies, um ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu steigern.
Sie erhalten wissenschaftlich gesicherte Erkenntnisse über Ihr autonomes Nervensystem und
- erfahren, wie stark Ihre Stressquellen auf Ihren Organismus wirken, und ob Ihre bewusste Wahrnehmung hinsichtlich Stress und Entspannung sich auch körperlich widerspiegelt oder unterbewusst gegenteilige Prozesse ablaufen.
- sehen, wie Ihr Körper auf die Anforderungen Ihres Alltags reagiert.
- erkennen, wie viel Energie Sie haben oder ob Sie zur Erschöpfung neigen.
- erfahren, wann Sie die beste Leistung haben.
- erfahren, ob und wann Sie sich erholen.
- erfahren, wie die Qualität Ihres Schlafes ist.
- erhalten ein fundiertes Screening von Risiken und Ressourcen.
- erfassen psychische und soziale Belastungen.
Im Paket enthalten:
- Einführungsbesprechung
- Gutscheincode zur Anforderung der Messung
- Online-Fragebogen
- Datenerhebung mit Leihsensor
- Auswertung der Daten
- Betreuung während der Messung bzgl. Fragen zum Ablauf
- Versandkosten innerhalb Deutschland und Österreichs
- Ausführliche Besprechung des Berichts mit Empfehlungen
- Vertraulich und datenschutzkonform
Der Ablauf:
Im Anschluss an Ihre Buchung wählen Sie Ihren Besprechungstermin mit mir aus und wir legen gemeinsam den Zeitraum für Ihre Messung und das weitere Vorgehen fest.
Sie erhalten dann den Messrekorder per Post und senden diesen ebenfalls wieder postalisch zurück.
Zur Messung wird der Mini-EKG-Rekorder am Brustkorb angelegt. Ein Anleitung liegt bei. Für weitere Fragen stehe ich gern zur Verfügung.
Nach der Messung senden Sie den Rekorder per Post wieder zurück. Eine Software wertet die Messergebnisse medizinisch fundiert aus und stellt sie bildlich und vor allem laienverständlich dar. Einige Tage später erhalten Sie Ihren Ergebnisbericht, den wir telefonisch, persönlich oder online besprechen.
Sollten Sie unsere Besprechungstermine kurzfristig absagen müssen – kein Problem! Sie können jederzeit eine Umbuchung vornehmen.
Und:
Mit der Langzeit-HRV-Messung eröffnet sich eine völlig neue Dimension des Einblicks in Ihre individuelle persönliche Leistungsfähigkeit und mentale sowie emotionale Stärke. Sie erhalten eine ganz persönliche Analyse über Ihr Stress- und Energieniveau und die Regulationsfähigkeit Ihres Körpers. Dies kann Ihnen auch als Frühwarnsystem dienen. So können Sie präventiv sofortige Maßnahmen einleiten. Nutzen Sie dieses Wissen, um gezielt positive Veränderungen herbei zu führen, um sich und Ihre Gesundheit zu stärken. Sie können Ihre Herzratenvariabilität trainieren. Spitzensportler, Polizei und Militär nutzen beispielsweise dieses Wissen, um ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu steigern.
Die 24/48-h-HRV-Messung ist ein höchst effektives Coaching-Tool.
