Sie wollen in jeder Situation gelassen bleiben und ein inneres Gleichgewicht haben? Wenn Sie Alltags- und Stresssituation lösungsorientierter, kreativer und gesünder meistern wollen, nutzen Sie die HeartMath®-Methode.
Ausgezeichnete Leistungen bringen, Druck und hoher Beanspruchung standhalten, Erschöpfung vorbeugen: Die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren, ist der Schlüssel dazu. Wenn Sie resilient sind, also eine hohe seelisch-emotionale Widerstandskraft haben, gehen Sie besser mit Stress, Krisen und Konflikten um. Resilienz ist die Kraft, sich Herausforderungen zu stellen, diese aktiv zu meistern und dabei innerlich ruhig und zu bleiben.
Eine der großen Stärken von HeartMath®: Erfolge sind sofort sichtbar und Veränderungen messbar! Gleichzeitig ist die Technik leicht in den Alltag integrierbar.
Wissenschaftlich validiert liegt die Stärke der Methode in ihrer Einfachheit und Effektivität. Sie können Ihre Herzratenvariabilität trainieren. Spitzensportler, Polizei und Militär nutzen beispielsweise dieses Wissen, um ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu steigern.
Auf Wunsch können Sie auch mit Hilfe eines Biofeedback-Systems über die Pulsmessung der Einfluss von Stress und die Stärkung der mentalen Gesundheit auf den Herzrhythmus und dem autonomen Nervensystem darstellen und messen.
Das KURSPAKET HEARTMATH® im Einzelcoaching umfasst:
- Wie Sie mit Stress und Belastungen umgehen können.
- Was Herzkohärenz mit Resilienz zu tun hat und warum sie so wichtig ist.
- Techniken, um Herzkohärenz zu trainieren.
- Wie Ihre Emotionen entstehen.
- Warum es so wichtig ist, Verantwortung für Ihre eigenen Gefühle zu übernehmen.
- Wie Sie Ihre Emotionen regulieren können.
- Welchen Einfluss Ihre Glaubenssätze auf Ihre Gesundheit haben.
- Wie Sie Ihre Glaubenssätze verändern.
- Welche Rolle Emotionen bei Ihrer Gesundheit spielen.
- Wie Sie Ihr Herz, Ihr Nervensystem und Ihr Gehirn steuern können.
- Wie Sie neue und gesündere Verhaltensweisen festigen können.
- Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken.
- Wie Sie mit Menschen umgehen können, mit denen Sie eine belastende Beziehung haben.
Der Ablauf:
Das Paket umfasst 6 Stunden Einzelcoaching. Es findet virtuell über Zoom oder Teams statt.
Im Anschluss an Ihre Buchung werden Sie zum Terminkalender weitergeleitet. Hier suchen Sie sich für Sie passende Termine aus und wählen, ob wir uns über Zoom oder Teams treffen sollen.
Sollten Sie Termine kurzfristig absagen müssen – kein Problem! Sie können jederzeit eine Umbuchung vornehmen.
Wenn Sie das Kurspaket HeartMath®-Einzelcoaching buchen und zusätzlich eine HRV-Langzeitmessung durchführen wollen, erhalten Sie einen Rabatt von 40 % auf die Messung. Sie zahlen dann statt 198,00 Euro nur 119,00 Euro.
Buchen Sie zuerst die Messung und anschließend das Kurspaket, wird der Rabatt rückwirkend angerechnet.
