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Mit diesem Buch möchte ich dir vor allem zeigen, wie einfach eine gesunde Ernährung sein kann. Diesbezüglich wirst du direkt zu Beginn des Buches, ganz einfache und gut umsetzbare Tipps kennenlernen, mit denen du deine aktuelle Ernährung sofort optimieren kannst.
Dieses Buch sorgt nicht für noch mehr Verwirrung, sondern wird dir konkrete Tipps und umsetzbare Strategien mit an die Hand geben.
Im Anschluss wirst du dich aufgeklärt aber nicht überfordert fühlen. Sich gesund zu ernähren ist keine Wissenschaft! Zumindest nicht in meinen Augen.
Das Einzige was es dazu braucht, sind die richtigen Handwerkszeuge – die sogenannten "Basics" einer gesunden Ernährung. Und diese Basics werde ich dir mit diesem Buch vermitteln, so dass es dir anschließend leicht fällt, immer die richtige Auswahl an für dich geeigneten Lebensmitteln zu treffen.
EAT GOOD & FEEL GOOD
Jens
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