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8 FELDENKRAIS-LEKTIONEN
Die Hüftgelenke liegen tief im Becken. Wie sie wieder Teil Deines Selbstbildes werden und somit in die alltäglichen Bewegungen integriert werden können, lernst Du in diesen Lektionen.
Viele Gelenke im Körper sind uns bewusster als die Hüftgelenke. Durch vieles Sitzen sind sie zudem meist steif und deshalb an den alltäglichen Bewegungen nicht genügend beteiligt.
Gerade wenn sich der Rücken oder die Knie melden, ist es sinnvoll, auch mal den Fokus auf die Hüftgelenke zu legen. Hier bietet die Feldenkrais-Methode einen bestens geeigneten Ansatz. Die Übungen sind so designt, dass das Gehirn und das Nervensystem adressiert werden, die unseren Bewegungsablauf im Alltag koordinieren. So lernen wir wieder, zum Beispiel im Gehen zu spüren, wie es ist, wenn sich das Becken mitbewegt.
Weil alles im Körper miteinander verbunden ist, lenken wir auch immer wieder den Fokus auf andere Teile, die direkt mit den Hüftgelenken in Beziehung stehen. Wie zum Beispiel die Wirbelsäule, der Brustkorb oder die Sprunggelenke.
