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"Meditations meistern - für ein besseres Leben" mit Michael Beckwith

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Für deine Praxis erhältst du 11 geführte Meditationen vom Jack Kornfield, der nach seiner Zeit im buddhistischen Kloster massgeblich daran beteiligt war, Meditation im Westen bekannt zu machen!

• Ankommen, wo du bist
• Achtsamkeit des Atems
• Dich mit dem Körper verbinden
• Empfindungen erkennen
• Bewusstsein von Gefühlen
• Liebende Güte Meditation
• Vergebungspraxis
• Erweiterung des Mitgefühls
• Im räumlichen Bewusstsein ruhen
• Praxis im Stehen
• Deine Geschenke anbieten