Es geht kurz gesagt um Erholung und Regeneration. Wie oft lässt Du Dir durch „schnell noch“, „solltest“ oder „müssen“ Deine Kraft, Zeit und vielleicht sogar Gesundheit rauben? Statt mehr zu genießen, für Dich zu sorgen, Belastungen auszugleichen. Wir untersuchen, was Pausen, Innehalten, Nichts tun oder aktive Erholung sind und nützen und wie Du Dich in 10 Minuten gut erholen kannst.

Das Beste aus diesem Thema: Du erfährst 13 Energieräuber, die uns unbemerkt schaden  und wie genau Du gegensteuern kannst.

Wir messen: Wie gut gefüllt ist Dein Energietank am Abend?

Die Checkliste: Welchen Energiebilanzquotienten hast Du?

Wir meditieren: Herz Kohärenz Meditation zur Entspannung von Gehirn und Herz

Das erwartet Dich:

Ca. 60 Minuten Zeit für Dich und für Lösungen zu Themen, die Dich schon länger beschäftigen

Checklisten, Fragebogen, Energiebilanz o.ä. – ganz konkretes für Deine Selbstbetrachtung

„Best of“ an persönlichen und wissenschaftlichen Erkenntnissen Vertrautes, Neues, Bewährtes, Überraschendes – wir schauen es uns ehrlich an

Übungen und Erfahrungen sammeln

Wir werden zusammen lachen, ernst sein, staunen, entdecken und zusammen halten

Du erlebst Gleichgesinnte, die mit mir und Dir an positivem Denken und Fühlen arbeiten