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Dein Monat mit 31 Achtsamkeitserlebnissen

 "Dein Monat mit 31 Achtsamkeitserlebnissen" 

Das kreative E-Book von MEDITATIONFLOW und WALDLUFTLEBEN bietet dir einen Monat lang jeden Tag eine Achtsamkeitsinspiration!

Das Buch ist ein umsichtiger Begleiter auf der Reise zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden. Einen Monat lang gibt es jeden Tag ein neues Achtsamkeitserlebnis, welches einfach und effektiv in den Alltag integriert werden kann. Der Start ist jederzeit möglich, es muss nicht zum Monatsanfang sein.

Umfang: PDF mit 48 Seiten zum Selbstausdruck. Zusätzlich erwarten dich 6 Meditationen als Audiodateien im Mitgliederbereich.

Die kreativ und liebevoll gestalteten Achtsamkeitsübungen werden in drei Kategorien eingeteilt:

 ACHTSAM IM WALD: WALDBADEN 

 ACHTSAM MIT DIR SELBST: MEDITATIONEN 

 ACHTSAM IN DER KÜCHE: BEWUSST ZUBEREITEN & SCHMECKEN 

 

Darauf kannst du dich konkret freuen:

Regenerative Waldbadenübungen mit Hintergrundinfos

Geführte Meditationen, für drinnen und draußen (als Audiodateien)

Atemübungen & Mudras

Anleitung für deine persönliche Kakao Zeremonie

Vegane Rezepte + Anleitung zum achtsamen Schmecken

Achtsamkeitswissen mit hilfreichen Tipps & Tricks

Stärkung deiner persönlichen Naturverbundenheit

+ Bonus (Überraschung, wird noch bekannt gegeben)

Je nach Übung gibt es auf einigen Erlebnisseiten zusätzlich Platz für deine Übungsnotizen und Kritzeleien - zum Eintauchen & Abschalten.

Starte jetzt in deine Erlebnisreise und beschenke dich mit stärkender Erholungszeit!

 

Cover im Wald1     Cover im Wald2

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