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Home Office RETREAT

Inhalte & Ziele

  • effektive, audio- & videobasierte Übungen für mehr Gelassenheit in Stresssituationen
  • aktivierende & entspannende Mikropausen für innere Ruhe, mentale Stärke und neue Energie
  • hilfreiche Worksheets & Checklisten für mehr Fokus, Konzentration und Produktivität
  • bewährte Tools für leichtes Abschalten, einfaches Entspannen und bessere Regeneration

Aufbau & Ablauf

  • 1-tägiges, in den Arbeitsalltag integriertes, Onlinetraining für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge 
  • Wohltuende und zur Tageszeit passende audio- und videobasierte Übungen mit Aha-Effekt
  • Zeit- und ortsunabhängige Teilnahme
  • 2-jähriger Zugang zum Mitgliederbereich von MENTAL HEALTH & HAPPINESS 

Vorteile & Nutzen

  • Bringt Entschleunigung und Entspannung
  • Steigert die Energie, Konzentrationsfähigkeit und Produktivität
  • Stärkt die Wertschätzung und Dankbarkeit sich selbst gegenüber
  • Verbessert das Selbstmanagement
  • Fördert ein gesundes Arbeiten und Leben
  • Sensibilisiert für das Thema mentale Gesundheit

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