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Meditation lernen. Geführtes Meditieren für Anfänger.

Möchtest du mit dem Meditieren anfangen oder neue Meditationen kennenlernen? Sophia entführt dich mit ihrer sanften Stimme auf eine wundervolle Reise in die Welt der Meditationen. Du brauchst einfach nur zuzuhören und nach Wunsch mitzumachen. Es sind praktische Anwendungen, die du sofort umsetzen kannst. Keine Vorkenntnisse sind dafür notwendig.

Mit diesem Hörspiel gelingt es dir ganz leicht die Meditation kennenzulernen und in den Alltag zu integrieren. Sophia begleitet dich mit ihrer entspannten Stimme, leitet die Meditationen an und führt dich in eine wundervolle Welt der Entspannung. Wie schön, dass du dich auf die Reise machst und das Meditieren neu entdeckst.

Lass dich einfach überraschen und los geht's. Ich wünsche dir gute Entspannung und alles Liebe. Deine Sophia.

P.S. Sophias Stimme kann sehr beruhigend wirken, daher höre das Hörspiel bitte nicht während des Autofahrens oder anderen Tätigkeiten, die deiner Konzentration bedürfen. Meditationen können sehr wirkungsvoll sein. Jedoch können natürlich keine Heilversprechen gemacht werden. Also dieses Hörspiel ersetzt keine Therapie, Arztbesuch o.Ä., sondern dient der Hilfe zur Selbsthilfe, Entspannung und Unterhaltung.

Kapitel

Kapitel 1: Meditieren für Anfänger - Meine Fehler und wie du sie vermeidest

Kapitel 2: Meditieren für Anfänger - Meine besten Tipps

Kapitel 3: Meditation lernen - Zur Ruhe kommen

Kapitel 4: Meditation lernen - Achtsamkeitsübung

Kapitel 5: Meditation lernen - Atemübung

Kapitel 6: Meditation lernen - Atemübung bei Stress

Kapitel 7: Guten Morgen Meditation

Kapitel 8: Guten Morgen Meditation - Energievoll starten

Kapitel 9: Guten Morgen Meditation - Fokus setzen

Kapitel 10: Guten Morgen Meditation - Musik genießen

Kapitel 11: Dankbarkeit Meditation Kapitel

12: Dankbarkeit Meditation - Wofür bin ich dankbar?

Kapitel 13: Dankbarkeit Meditation - Fülle zulassen

Kapitel 14: Dankbarkeit Meditation - Positive Affirmationen

Kapitel 15: Dankbarkeit Meditation - Musik genießen

Kapitel 16: Körperliebe Meditation

Kapitel 17: Körperliebe Meditation: Was sagt mir mein Körper?

Kapitel 18: Körperliebe Meditation: 3 Schritte

Kapitel 19: Loslassen Meditation

Kapitel 20: Loslassen Meditation: Innere Ruhe fühlen

Kapitel 21: Geführte Meditation zum Einschlafen

Kapitel 22: Geführte Meditation zum Einschlafen - Willkommen im Paradies

Kapitel 23: Geführte Meditation zum Einschlafen - Spaziergang am Meer

Kapitel 24: Geführte Meditation zum Einschlafen - Meer Entspannung

Kapitel 25: Geführte Meditation zum Einschlafen - Schlaf am Meer

Kapitel 26: Geführte Meditation zum Einschlafen - Meeresrauschen

Kapitel 27: Ende und Neuanfang

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