Lerne verschiedene Übungen zur Beckenbodenentspannung in meinem einstündigen Workshop für dich kennen. Dazu bekommst du 9 Trainingsvideos mit einzelnen Übungen, da nicht alle Übungen für jede Frau passen. So musst du nicht immer die ganze Stunde wiederholen, sondern kannst einzelne Übungen bequem wiederholen. Dazu gibt es ein pdf-Workbook für dich, was die Übungen und noch weitere Extras mit liebevollen Illustrationen für dich enthält.