Der Weg der besten Entspannung von Sakira Philipp
Erlebe mit dieser geführten Meditation eine faszinierte, innere Reise! Yoga Nidra ist eine der kraftvollsten und tiefgreifendsten Meditationen, welche du mit dieser Anleitung einfach durchführst. Sie ist unglaublich wohltuend, entspannend und heilsam!
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine Art von Schlaf, bei dem im Unterschied zum normalen Schlaf die körperlichen, geistigen und seelischen Aktivitäten zur Ruhe kommen, du bewusst bist und beobachten kannst. Yoga Nidra ist ein Weg der Bewusstwerdung des Selbst, der Körper, Mind und Seele in vollkommener Weise miteinander verbindet und ist gleichzeitig eine der tiefsten und erholsamsten Entspannungen!
Wie wirkt Yoga Nidra?
Bringst du deine Aufmerksamkeit auf den Körper, die Atmung, auf die Sinne und lenkst dein Denken, dann entfaltet sich dein Potential und dein innerer Reichtum wird dir bewusst. Mit dem wiederholten Durchführen von Yoga Nidra schaffst du dir eine Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes und erfülltes Leben.
Mit Hilfe dieser geführten Meditation erkundest du bei wachem Geist den Atem und nimmst deinen physischen und feinstofflichen Körper bewusst wahr. Dabei …
- löst du energetische und emotionale Blockaden auf
- bringst du Körper, Mind und Seele in Balance
- verbessert du deine Gesundheit
- findest du heraus, wer du wirklich bist
Was ist Yoga Nidra noch?
Mit Yoga Nidra wird einerseits die Methode und andererseits auch der Zustand bezeichnet, den du erreichst. Am Anfang von Yoga Nidra wirst du noch zwischen wach sein und Traum hin und her schwenken. Mit der Zeit erlebst du dann nur noch tiefe Entspannung, Seelenfrieden und einen Zustand, in dem es erkenntnisreiche Antworten gibt.
Für wen ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist die optimale Meditation für dich, wenn du …
- Stress abbauen musst
- deine Hamsterrad verlassen willst
- dein Leben selbst gestalten möchtest
- neue Ziele und Wege brauchst
- deine wahre Bestimmung erkennen willst
Sie ist sowohl für Anfänger geeignet als auch für die, die bereits Erfahrungen mit Meditation und Yoga Nidra haben.
Warum wird bei Yoga Nidra Musik verwendet?
Diese besondere Musik lässt das Gedankenkarussell anhalten und du fokussierst dich schneller und einfacher. Deine Entspannung wird tiefer und du erholst dich schneller.
Warum solltest du gerade Yoga Nidra hören?
Yoga Nidra ...
- ermöglicht eine einmalige Tiefe der Entspannung für Körper und Geist
- ist zugleich eine fühlbare Aktivierung der Lebensenergie
- ist unglaublich erholsam und erfrischend
- bringt innerer Friede, Gelassenheit, Wachheit und Freude
Ein wahrer Reichtum! Du bekommst die geführte Meditation als MP3 und kannst die Anleitung direkt auf eins deiner Geräte laden, mit denen du deine Audios hörst.
Was musst du beachten?
Yoga Nidra führt dich schnell in einen entspannten Zustand. Höre die Meditation nur, wenn deine volle Aufmerksamkeit nicht gebraucht wird! Am besten legst du dich hin oder nimmst eine Meditationshaltung ein.
Geführte Meditation zum sofortigen Download, MP3 ~ 1:08h
