Unser beliebtes Trainingspaket enthält folgende Module:
✅ Ödemprophylaxe
Dieses Training besteht aus einem Video und ist genau dann richtig, wenn die Hand / der Arm z.B. nach einer Operation oder nach einem Unfall dick ist. Mit diesen Tipps kannst du durch die Durchführung der abschwellenden Maßnahmen Deine Hand unterstützen, wieder dünner zu werden.
inkl. Schriftliche Anleitung Quarkwickel
inkl. Retterspitzwickel
✅ Narbenbehandlung nach Fadenzug
Wenn Du operiert wurdest und somit eine Narbe hast, ist es wichtig, sich um diese zu kümmern. Wie genau das ausschaut, siehst du im Video, inklusive schriftlicher Anleitung.
✅ Aktive Übungen
Diese Übungen zeigen, wie die Hand richtig bewegt wird. Wenn der Arzt aktive Bewegung freigibt, ist diese Videoserie genau richtig. Sofern noch Teile der Hand z.B. mittels Gips oder Schiene ruhig gestellt sind, kannst Du gerne die Übungen durchführen, die die freien Gelenke betreffen. Die Übungen, die die ruhig gestellten Gelenke zeigen, holst Du einfach nach Gipsabnahme nach
✅ Körnerbad
Das Körnerbad ist vielseitig. Die Übung nutzt auch als abschwellende Maßnahme, sofern keine Ruhigstellung mehr nötig ist und die Haut geschlossen ist, sprich keine Wunden mehr da sind. Es regt die Durchblutung an, die Sensibilität und ermöglicht gelenkschonendes Greifen. Weiterhin entspannt es.
Du erhältst für 4 Wochen:
- Zugriff zu einem geschützten Mitgliederbereich
- Einführungsvideo
- Trainingsvideos zu deinem gebuchten Modul
- Fragebogen
Geeignet für alle Endgeräte:
Desktop-Rechner, Laptop, Tablet und Smartphones. Es wird lediglich eine Internetverbindung benötigt.
Hinweis:
Direkt nach deiner Buchung erhältst du eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten zu unserem Mitgliederbereich und kannst direkt auf deine Trainingsinhalte zugreifen.
