Yoga Pilates Fusion ist dein Onlinekurs für eine starke Mitte, mehr Beweglichkeit und ein spürbar besseres Körpergefühl.

Dich erwarten 8 dynamische Yoga-Pilates-Workouts à 20–25 Minuten, die Kraft, Flexibilität und Balance gleichermaßen fördern. Jedes Training verbindet präzise Pilates-Elemente mit fließenden Yoga-Bewegungen – ideal, um dich zu stärken, zu mobilisieren und neue Energie zu tanken.

Inklusive 30-Tage-Trainingsplan:
Wähle täglich die Einheit, die gerade zu deinen Bedürfnissen passt – du hast von Anfang an Zugriff auf alle Inhalte und übst ganz flexibel in deinem eigenen Rhythmus.

Der Kurs ist sportlich aufgebaut und eignet sich besonders, wenn du bereits erste Erfahrung mit Yoga oder Pilates mitbringst oder über eine gute Grundsportlichkeit verfügst.

✔ Flexibel und zeitunabhängig trainieren

✔ Zugang via Smart App & Internet Browser

✔ Zugang für 12 Monate

✔ Kein Abo: Läuft automatisch aus

Fühlst du dich oft verspannt im Nacken oder schwer in den Schultern, vor allem nach einem langen Tag am Schreibtisch oder mit den Kindern?

Dieser Workshop ist deine kleine Auszeit für Schultern und Nacken – und ein effektives Tool, das du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst.

• 2 Videos: Einführung & Ursachen

• 1 Video (à ca. 60 Min.): spezifische Yogapraxis für den Schulter-Nacken-Bereich

• 1 Video (à ca. 15 Min.:) Mini-Praxis für den Schulter-Nacken-Bereich

• 1 Poster / kurze Übungssequenz als PDF

• Flexibler Zugang für 12 Wochen - läuft automatisch aus.

• Du kannst die Einheiten innerhalb des Zugangs beliebig oft wiederholen.