- 21 Tage+ "Resilienz stärken mit der 5-Minuten-Atemtechnik" (Online-Kurs: jeden Tag ein aufgezeichnetes Lern-Video)
- Tägliche Impulse
- Umfassendes Bonusmaterial (mindestens 7 weitere Videoeinheiten)
In diesen 21 Tagen lernst du eine effektive und wirksame Strategie, mit der du dich selbst immer wieder in die innere Ruhe und Kraft zurückführen kannst. Egal, was gerade im Außen passiert.
Dieser Kurs konnte mittlerweile schon hunderten Menschen helfen, durch Atemübungen ihre Resilienz und mentale Gesundheit zu stärken. Er ist aus dem Leben - für das Leben.
Dabei ist er zeit- und ortsunabhängig - du kannst vollkommen frei einteilen, wann und wo du den praktischen Umsetzungskurs anschaust.
Wieviel Zeit investierst du?
Jeden Tag zwischen 6 und 10 Minuten. Wann und wo du möchtest. Es gibt immer einen kurzen Input und im Anschluss die 5-Minuten Atem-Praxis.
Was brauchst du?
Nur dich und einen Platz, an dem du dich wohlfühlst. Das kann auf einem Stuhl oder am Boden auf einer Matte/ einem Kissen sein.
Warum 21 Tage?
Dies ist nach aktueller Forschung ein valider Zeitraum, in dem wir neue Gewohnheiten gut im Alltag etablieren können.
Und wenn das noch nicht ausreicht?
Dann gibt es noch reichlich Bonusmaterial am Ende dazu, mit dem du weitermachen kannst (7 Tage)!
Der Kurs steht dir insgesamt 12 Monate zur Verfügung. So hast du ausreichend Zeit, die Inhalte zu verinnerlichen und zu vertiefen. In dieser Zeit kannst du alle Videos unbegrenzt oft anschauen.
Was hast du davon?
Es wirkt sich nicht nur positiv auf deine innere Ruhe und Stärke aus - und damit auf deine Klarheit, Gelassenheit und Zuversicht. Sondern es hat auch einen positiven Effekt auf alle Beziehungen im Außen - zu Partner/-in, den Kindern, in Freundschaften oder am Arbeitsplatz.
Dein starker Weg für mehr Resilienz und Lebensqualität!
Disclaimer: Dieser Kurs ist ein Angebot im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, es handelt sich nicht um Psychotherapie.
