In diesem eBook erhälts Du die Grundlagen und Basics der modernen Viererkette.

Zahlreiche Uebungen mit haargenauer Beschreibung warten auf dich.

Inhaltsverzeichnis

1. Allgeimeine Grundsätze der 4er-Kette
2. Verhalten der 4er-Kette
3. Uebung 1: Ballorientiert verteidigen
4. Uebung 2: Absicherung vom Mitspieler
5. Uebung 3: Bewgung der 4er-Kette
6. Uebung 4: Bewgung der 4er-Kette
7. Uebung 5: Bewegung der 4er-Kette
8. Uebung 6: Ballorientert verteidigen
9. Uebung 7: Bewegung der 4er-Kette
10. Uebung 8: Ballorientiert verteidigen
11. Uebung 9: Bewegung der 4er-Kette
12. Uebung 10: Bewegung der 4er Kette
13. Uebung 11: Verteidigen bei Hinterlaufen
14. Uebung 12: Verteidigen bei Lauf durch die Mitte
15. Uebung 13: Verteidigen bei Angriff des Mittelfeldspielers
16. Uebung 14: Verteidigen bei Flankenball
17. Uebung 15: Verteidigen bei Flankenball in Unterzahl
18. Uebung 16: Verteidigen in Unetrzahl bei Ballverlust
19. Uebung 17: Verteidigen bei Flankenball

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