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90 PLUS X FUSSBALLTRAINING - Die Viererkette

In diesem eBook erhälts Du die Grundlagen und Basics der modernen Viererkette.

Zahlreiche Uebungen mit haargenauer Beschreibung warten auf dich.

 

 

Inhaltsverzeichnis

  1. Allgeimeine Grundsätze der 4er-Kette
  2. Verhalten der 4er-Kette
  3. Uebung 1: Ballorientiert verteidigen
  4. Uebung 2: Absicherung vom Mitspieler
  5. Uebung 3: Bewgung der 4er-Kette
  6. Uebung 4: Bewgung der 4er-Kette
  7. Uebung 5: Bewegung der 4er-Kette
  8. Uebung 6: Ballorientert verteidigen
  9. Uebung 7: Bewegung der 4er-Kette
  10. Uebung 8: Ballorientiert verteidigen
  11. Uebung 9: Bewegung der 4er-Kette
  12. Uebung 10: Bewegung der 4er Kette
  13. Uebung 11: Verteidigen bei Hinterlaufen
  14. Uebung 12: Verteidigen bei Lauf durch die Mitte
  15. Uebung 13: Verteidigen bei Angriff des Mittelfeldspielers
  16. Uebung 14: Verteidigen bei Flankenball
  17. Uebung 15: Verteidigen bei Flankenball in Unterzahl
  18. Uebung 16: Verteidigen in Unetrzahl bei Ballverlust
  19. Uebung 17: Verteidigen bei Flankenball

 

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